krisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:501.17 km (w terenie 105.00 km; 20.95%)
Czas w ruchu:23:29
Średnia prędkość:21.34 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Suma podjazdów:1965 m
Maks. tętno maksymalne:188 (0 %)
Maks. tętno średnie:159 (0 %)
Suma kalorii:16478 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:27.84 km i 1h 18m
Więcej statystyk

8

  • DST 27.94km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 22.06km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 146
  • Kalorie 1035kcal
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 marca 2012 | dodano: 16.03.2012



7

  • DST 31.36km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 21.88km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 177
  • HRavg 157
  • Kalorie 1199kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 | dodano: 15.03.2012



6

  • DST 28.43km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 22.15km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 159
  • Kalorie 1110kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 marca 2012 | dodano: 13.03.2012

10x20s interwały



5

  • DST 30.78km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 23.09km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178
  • HRavg 152
  • Kalorie 1211kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 marca 2012 | dodano: 10.03.2012



4

  • DST 26.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 22.61km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 156
  • Kalorie 1004kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 marca 2012 | dodano: 08.03.2012



3

  • DST 14.03km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 20.04km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 147
  • Kalorie 592kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 marca 2012 | dodano: 06.03.2012



2

  • DST 25.07km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:07
  • VAVG 22.45km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 180
  • HRavg 159
  • Kalorie 959kcal
  • Podjazdy 25m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 marca 2012 | dodano: 05.03.2012



1

  • DST 38.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 19.32km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 188
  • HRavg 154
  • Kalorie 1669kcal
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 marca 2012 | dodano: 03.03.2012