krisiek prowadzi tutaj blog rowerowy

p2

  • DST 32.00km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:28
  • VAVG 21.82km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 marca 2012 | dodano: 21.03.2012



p1

  • DST 14.20km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:36
  • VAVG 23.67km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Podjazdy 15m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 marca 2012 | dodano: 20.03.2012



10

  • DST 37.18km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 22.53km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 174
  • HRavg 153
  • Kalorie 1200kcal
  • Podjazdy 60m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 marca 2012 | dodano: 20.03.2012



9

  • DST 42.70km
  • Teren 19.00km
  • Czas 02:11
  • VAVG 19.56km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184
  • HRavg 147
  • Kalorie 1810kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 marca 2012 | dodano: 17.03.2012



8

  • DST 27.94km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 22.06km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 179
  • HRavg 146
  • Kalorie 1035kcal
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 marca 2012 | dodano: 16.03.2012



7

  • DST 31.36km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 21.88km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 177
  • HRavg 157
  • Kalorie 1199kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 | dodano: 15.03.2012



6

  • DST 28.43km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 22.15km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 183
  • HRavg 159
  • Kalorie 1110kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 marca 2012 | dodano: 13.03.2012

10x20s interwały



5

  • DST 30.78km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 23.09km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178
  • HRavg 152
  • Kalorie 1211kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 marca 2012 | dodano: 10.03.2012



4

  • DST 26.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 22.61km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 156
  • Kalorie 1004kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 marca 2012 | dodano: 08.03.2012



3

  • DST 14.03km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 20.04km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 175
  • HRavg 147
  • Kalorie 592kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Specialized hardrock sport disc
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 marca 2012 | dodano: 06.03.2012